天津滨江肛肠医院看胃肠较好！腹泻频繁会产生哪些危害？

腹泻是生活中的常见现象，引起腹泻的原因复杂多样，但不论是什么原因引起的腹泻，对身体都有不同程度的伤害。今天，天津滨江肛肠医院就来聊一聊，腹泻频繁会产生哪些危害？

营养不良

消化道的主要功能是吸收食物中的营养，长时间腹泻势必会阻碍机体吸收营养物质，造成能量供应不足，进而导致身体消瘦、头痛头晕眼花、不由控制的颤抖以及全身乏力和精神萎靡等。

贫血

持续性腹泻会使得体内缺乏造血原料，特别是维生素、铁，从而导致贫血，其主要症状是嘴唇和脸色苍白、头痛头晕眼花以及皮肤干燥等。

水电解质发生紊乱

多次腹泻会导致体内水分和电解质，跟随粪便排出体外，造成身体脱水，严重时可引起休克。另外，持续性腹泻也会使得体内缺乏矿物质和维生素，从而引起口角炎和舌炎，导致感觉异常和抽搐以及骨质疏松。

易受到感染

腹泻会导致体内缺乏维生素以及营养不良，降低对抗感染的能力，甚至会再次出现继发性感染，延长病情恢复。

天津滨江肛肠医院教您腹泻的预防

1、天气变化增减衣服

季节交替，天气变化使身体的免疫力下降，建议大家要注意保暖，应根据天气变化来增减衣服，避免着凉闹肚子。

2、不吃腐烂变质食物

剩饭、粥、乳制品、肉类、蛋类等，容易遭受细菌或细菌毒素污染，若进食此类食物，会导致腹泻。

3、多锻炼身体

应注意多锻炼身体，来增强体质，预防感冒引起的腹泻。

4、食物加热后进食

在进食剩饭时一定要充分加热，即使是从冰箱中取出的食物也需要加热后方可食用。

5、保持室内空气新鲜

切莫因为天气转冷，怕受凉而紧闭门窗，保持室内良好的空气流通，能够减少病毒感染的机会。

6、多补充水分

很多人都认为“多吃多拉,不吃不拉”,便自作聪明地禁食,这无异于火上浇油,会加重体内脱水程度.因此,腹泻时不必禁食,应多补充水分,特别是营养丰富的流质或半流质饮食,如米粥,面条,牛奶,肉汤之类。

7、不吃凉拌菜

尽量不要吃凉拌菜如果要吃，需要充分清洁蔬菜，不用未煮沸的水拌菜，拌菜时好加点醋或蒜，这样能起到杀菌的作用。

8、养成良好的卫生习惯

平时要养成良好的卫生习惯，饭前洗手便后洗手，常洗澡勤换脏衣物，有效抵御细菌的生成。

9、充足的睡眠和丰富的营养

常保持充足的睡眠和丰富的营养，有助于预防肠道传染病。

总结：腹泻主要就是因为着凉，吃坏东西引起，所以更要远离他们，秋天来临，天气变凉，注意保暖，及时添加衣服，食物洗干净，加热进食，养成良好的卫生习惯。